严肃生活

0. 为什么要写这篇文章?

  • 初衷是,与宁大微信交流后,总觉得节奏不对劲.我们为一件事争论.虽然这件事重要,但我们的动作是争论,不是讨论.各自只是重复各自立场.我觉得有点重复.重复并不是一个好现象.
  • 所以,我决定换一种方式,避免重复场景,写长文,阐述自己的想法.给宁大看,当然也是梳理自己,告诫自己.

1.内心的规矩

  • 对人生我能不能建立起,严肃认真的态度?能不能持续投入精力,不再是蜻蜓点水?能不能做到对自己诚实?能不能约束自己的不良行为?以及,有什么能够帮助我自己,回答上述问题?

  • 最重要的是,不基于其他人的反馈行动,而是基于自己内心的规矩。

  • 比如,今天为了得到认同,就擅自改变了租房地点。这不还是,把他人的规则放在自己前面?所以立刻感觉累?这不就是重复过去的行为模式?并不是他人行为过分,而是自己放错了重点。自己目前的重点是,建立自己内心的规则。没有这个规则,去到哪里,得到任何支持,都没有用。

2.刻意练习

  • 有哪些严肃认真的规则,我要开始刻意练习呢?
    1.说真实的感受,尤其是负面感受,比如生气,觉得被冒犯,不想继续讨论这个话题,觉得这种讨论无价值。
    2.说真实的感受,尤其是正面感受,比如认为这个有所帮助,比如会感到想要这个东西。
    3.保证独处时间。独处,不被任何人影响,在简单的条件下,测试自己的规则,是否可行,是否达到预期目的.写博客就是一种独处.跑步也是独处.看书也是.所以要增加这些项目的时间.
    4.不要插手他人的行为.让他们为自己负责.比如,如果一个人要说自己要早睡,但我就很晚了有东西需要发给她,那是发还是不发?应该发.因为早睡是她的目标,不是我的目标.我的目标就是第一时间传递这份东西.她可以选择不接收,从而获得安宁,然后早睡.她也可以选择接受,从而被打扰,然后不能早睡.我要明白的是,我自己到底想发还是不想发?

3.恐惧

  • 写到这里,却又开始胡思乱想.会不会找不到工作?会不会人生就此完蛋.会不会所有人都要离我而去?
  • 恐惧是虚无的情绪.我又开始被虚无包围.为什么会被包围?很简单,没有去行动.
  • 既然选择了告别物欲生活,那么能掌握的只有自己的信念了.要活在自己的信念里.不要活在结果里.
  • 现在可以开始的行动是,发布博文并分享给宁大,认真洗漱,睡前听 moth podcast 培养情绪.
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