2020 年 6 月 28 日至 7 月 04 日

爱是什么呢?爱是见不得你受到任何委屈,即便你觉得你可以自己扛下来.爱是陪伴你走过任何坎坷/负面/难堪/恐慌,即便以前你都是自己度过的.爱是再不怀疑你会走开,只想着怎么快点再次见到你,再次拥抱你,再次告诉你,「我爱你」.

周五 2020-07-03

  • 正视
    • 首先,感谢你昨晚耐心和我聊天.拧拧巴巴,终于把心底感到羞愧的一面告诉了你–我的金钱观.
    • 然后,总结下昨晚,我说我的金钱观是,
      • 给亲近的人愿意花 3000,为自己只愿意花 30.
      • 觉得买东西很容易造成浪费,因为用的次数并不多.
      • 从存钱中获得安全感.
    • 今早我想了下,应该修正为以下 3 点.
      • 给自己花钱金额很少,因为除了交通/租房,其他消费品购买,并不能给我带来很大愉悦.对于我,愉悦感来自劳动,比如做饭/清洁/收纳/跑步.本质上,我更爱悠闲的时间.买东西,对于我是种折磨. -> 森林系.
      • 给亲近的人愿意花钱,因为购买能够帮他们获取快乐.我自己虽然不爱买,但是我不能将自己的偏好强加给亲近的人.对人好,就应该按照那人喜欢的方式来.所以,我经常有种能力不够,让亲近的人不快乐的感觉.但其实,难道一定要通过购买,才能完成快乐的获取吗?有点常识的人,都知道这个问题的答案.所以,深一步的问题是,如何做到量力而为?不打肿脸充胖子? 之前生活的圈子,追风攀比非常严重,我也有点后遗症.承认自己能力不足,清晰认知到自己的能力,这大概才是我需要做的.
      • 最后,存钱的确会感觉很安全.至少,保留了很多可能性.比如,我两的可能性.
  • 勇气
    • 前夫这件事,我算做得比较迅速了.
    • 哎…一个月斩断一段 7 年的关系,我也算个人物了.
  • 今日熊🐻优点
    • 早起(5 点).
    • 早起写文,9 点前完成.
    • 提前做好午饭,考虑到狗哥总是早上吃不饱,干脆午饭移至早饭时间.
    • 记账.试图清晰认知自己的能力.
    • 寻找咖啡馆之外,无需消费的写字场所.
  • 甜美
    • 早上买菜时候

周四 2020-07-02 cnmgb

  • 成熟
    • 没忍住,还是怼了回去.到底哪些是攻击?哪些是据理力争?自己都分不清了.
    • 只记得自己说了不少个,草泥马.
    • 现在醒来,讨厌起攻击别人的自己.憋着自己难受,说出来,又感到愧疚.难怪我一直拧拧巴巴.
    • 好友,帮忙看了以后,也觉得是他自私,价值观有问题.虽然他也很可怜,但到底不是成熟的人.
    • 估计我也是.
    • 哎,到底咋才能变得成熟起来?身边的人也没几个真正成熟的.以前敬佩的男的,要不就漠视隔离,要不就自私自利.好友和女友三观很正,身边的男的,三观正的我都说不上来几个名字.
  • 手撕
    • 一直难受到两点,终于手撕了前夫.他现在连熊大这个名字都不配拥有.
    • 恶心的大男子主义思想.我为他放弃一线城市户口/工作/房子,得到的居然是,用他的钱就是割他的肉?可拉倒吧.他还觉得他自己在牺牲?!他自己买那么多奢侈品,我却住在拥挤的合租房,他还敢谈牺牲?他还说他妈妈会恨我?怎么不担心我恨他妈呢?婚礼没办,三金没买,彩礼一分没出,居然说生活费(只占他工资不到三分之一)给他造成很大负担??!妈宝男真可怕.
    • cnmgb.你有大医生工作,你就了不起了?我什么事都得让着你了?我的生活就不是生活了?!!!!
    • 哎.自己真是日了狗了,居然为这样的家伙傻傻付出 7 年.
    • 没事,反正自己天赋是不计前嫌.现在开始也不算晚.
    • 拉黑了前夫微信,之后每 48 小时催一次离婚手续.
    • 手撕前夫后,才觉得自己对劲起来.
    • 可草他妈的,哎.还好自己还有自我和真爱.
  • 美好
    • 宁宝贝推荐的歌,落日飞车的「我是一只鱼」.
    • 宁宝贝说,「为了和熊宝持续长久得在一起,我愿意做任何事情.」
    • 和宁宝贝在星巴克,为文姐买了礼物,可爱的杯子和钥匙扣.
    • 和宁宝贝从东来顺走路回家,大概走了 3 公里,路上还买了物美价廉的荔枝.
    • 和宁宝贝说了两部高甜剧,「去他妈的世界」「契克」.
    • 晚上给宁宝贝套耳朵,虽然中途闹了乌龙,用了清凉膏,哎,把宁宝贝辣的.就真有点抱歉,怎么就想到用清凉膏呢????下次用乳液,清凉膏慎用…
    • 宁宝贝今天 1 点前睡着了…
    • 宁宝贝说昨晚的 airbnb 体验不错.
    • 宁宝贝说,她做好了我是怎样的,都愿意接受我的准备.
    • 时间缓缓流过,已是周四.宁宝贝先睡了,自己一个人沉浸在宁宝贝推荐的歌里,落日飞车的「我是一只鱼」.
    • 自己白天受到的伤害,在宁宝贝的歌里,慢慢溶解,像盐巴般化开,坚硬消失不见,水面恢复平静.
    • 宁宝贝问我,「写日记时候,是不是喜欢的程度加深了?」我当下的回答是「没有.」但,现在写着写着,我想改答案.「当然有.写日记时候,喜欢的程度再次加深了.抱歉,刚刚又胡说了.肯定又弄疼你了吧.但你什么也没说.」
    • 我弄疼你的时候,你什么也没说,没有责怪我,没有说道理,你只是默默承受了.你当然爱我很深,我现在才感觉到.我现在才感觉到….想到你,想到你的爱,其他什么破事,都不是事.
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    • 我认识的某个中产
    • 什么是自怼重读
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周三(二) 2020-07-01

  • 今日熊🐻 5 个优点
    • 主动暴露.
      • 向大妈/浚宇/琛哥宣告出柜.大妈询问挺详细,俊宇给了提醒,琛哥疯狂祝福.
      • 大妈的一句话提醒了我,「前夫会帮助我.别信」
      • 因为这句「别信」,向前夫验证了下,果然验出些东西来.
      • 他人的一句话,就能给出不同维度的提示,从而获取新的判断.真是非常不错的体验.
      • 以后应该增加主动暴露的程度. 获益匪浅.当然也可能会有伤害,还好自己足够瓷实.
    • 承受真相.
      • 中产的真相面目被揭露出来.第一眼看上去挺触目惊心.
      • 用金额衡量感情的付出.用金额对比感情的地位.用金钱保护自己的世界.
      • 哎,也没法指责,毕竟主流价值观好像就是赞同这套,前夫也是受害者.
    • 不计前嫌.
      • 在明白了答案后,认定前夫还不够成熟,价值观也有很大不同.其实不太适合再做近前的朋友了.
      • 第一步当然是保持安全距离,切断金钱往来,物资清算清楚.也不再追问感情方向问题,也不再有期待.
      • 在他触目惊心的回复后,自己选择不去一一分析,而是跳转话题,直接切入帮助一个普通迷茫青年的角度,建议他一定要寻求他那位可靠伙伴的帮助.对他进行了工作方面的引导.感情方面,全部隔离.
      • 还挺自豪的.感觉到自己真的迅速可以做到,不攻击别人,不计前嫌,往前看,往未来看.重点是,建立健康关系(切割也算是一种健康关系),并不是清算过去.
      • 当然啦,因为话语太过触目惊心,心里还是受到了伤害.此时,2 件事给了自己莫大的力量.
        • 宁宝贝当初,6 月 9 号就是在遭受我攻击后,仍然努力引导我梳理工作.对她自己受到的伤害只字未提.我今天一瞬间感觉到,她那一晚受到的伤害,才明白她的好,她的包容.很是感动啊啊啊啊啊.自己也想成为宁宝贝那样的人,所以就立刻选择不攻击他人,而是看向未来.
        • 不计前嫌.这 4 个字,曾经多次帮助我跳出困境.当初临床医学转行去经济,不计六年本科的前嫌;经济转行回医药,不计三年研究生的前嫌;北京转去深圳,不计北京机会的前嫌.每一次彻底告别,每一次重新上路.自己都活了下来,活得还不差.这大概真是自己的天赋吧,每次遭遇困境,本能选择 不计前嫌,看向未来,从零开始.
    • 独立自主
      • 之前总认为离婚带走的财产是属于前夫和自己两人的.怎样处置那笔财产,需要顾忌前夫和父母感受.今天终于感觉到,那就是自己一个人的,那是自己应得的.怎样处置,只需要询问自己.其他人无权也无法过问.
  • 疼爱
    • 宁宝贝很珍爱她的文章.认真评论文章,能给她极大的快乐.同时,打赏是一种十分重要的鼓励方式.拼命打赏她的作品,而不是硬塞物资,这才是健康的鼓励.
    • 宁宝贝在豆瓣说,「不能忍受第二天早上没有你」.一阵感动.宁宝贝线上世界里,还真是,甜甜甜甜甜甜甜甜.我两就是狗粮制造机.
    • 宁宝贝在豆瓣分享的歌词,「杀了她就等于杀了我」.一阵击中.对啊,我爱你多么模糊,我失去你我就会碎掉.嗨,这么一想,自己可不就是稍微离宁宝贝远一点,就会沮丧碎掉甚至崩溃.这不就是 6 月 13 号周一来宁宝贝家以后,一直赖着不走的原因吗.因为失去你,代价太大了.我宁愿改变其他大多数设定,以保全你愿意留在我的世界里.
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周三(一) 2020-07-01 我爱你,我也爱你.

  • 我爱你,我也爱你.
    • 宁宝贝/狗哥,第一次说,「我爱你」.我心脏停止跳动了几秒.我两激动得都哭了.喜极而泣.
    • 我说,以后总算不用自己一个人哭啦,结束孤单啦啦啦啦啦.
    • 宁宝贝/狗哥说,以后要操心自己的身体了,要负起责任啦啦啦啦.
    • 以后要相互宠爱啦啦啦啦.哎,就太激动了…以后要为一居室和双人沙发奔走努力啦.
    • 还要带宁宝贝/狗哥把身体拖欠的各种债清算下,要开始健康节奏啦啦啦啦.
    • 爱是什么呢?爱是见不得你受到任何委屈,即便你觉得你可以自己扛下来.爱是陪伴你走过任何坎坷/负面/难堪/恐慌,即便以前你都是自己度过的.爱是再不怀疑你会走开,只想着怎么快点再次见到你,再次拥抱你,再次告诉你,「我爱你」.
  • 我不能忍受醒来见不到你.
    • 宁宝贝/狗哥说,「不能忍受醒来见不到你.」
    • 就,直击心脏.就觉得,啥也不用计较啦,就奔着,每天早上都会见到你,这个目标努力吧. 其他的,都是细枝末节.
  • 宝山退了退了.
    • 太开心啦啦啦啦啦啦啦.
    • 以后现在的小房间,就是唯一的家啦啦啦啦啦.再不会乱跑啦啦啦啦啦.
  • 两个人
    • 今晚,就真的感觉到了,两个人以后要相互负责相互照顾,不能再任性一个人行事,突然甩下另外一方啥的.
    • 哎,真的结束一个人的生活了.太棒了.我等这一刻,等了三十年了.
  • huyuning
    • 瞳孔棕黄,眼神温柔,头发微卷.白皙身躯,微微弯曲.见你的第一面,第二面,第三面…第 n 面,从小区街道到混乱书架,再到外滩漫步,再到江边美术馆/演出现场/地铁站马路上喝奶茶/星巴克角落座位/酒吧更稿/人广火锅/淮海路咖啡馆/airbnb 宜家/数不清的滴滴车程,和你说了不知道多少话,笑了不知道多少次,哭了和吵架也有几次.5 月 29 日至今,1 个月走完.一路上来,深深感谢你,为我承受的伤害.深深感谢生活,让我遇见你.也深深感谢自己,准备好了,要长久得爱上一个人,那个人就是你.

周二 2020-06-30 从日本到英国

  • 从日本到英国
    • 请问,融入日本生活具体会遇到哪些困难呢?
      • 为啥要来日本工作?日本工作压力挺大的,社员身份比较压抑.如果只是旅游/养老,日本还挺好的.
  • 英国
    • 从生活角度询问,得到的反馈似乎没有效果.
    • 大概要从专业角度询问,也许能有可用反馈.
  • 录音
    • 滴滴打车时,特别适合聊天.录了好几段,还没来得及回放.
  • 宜家家庭套餐
    • 159 吃了闷饱,苹果派简直了…还能领个小海豚玩偶回来.
    • 专门去宜家吃饭也很爽啊啊啊啊啊啊.
    • 当然,最开心的还是,在餐厅哄宁宝贝的那半个小时.
  • 今日睡点
    • 狗哥 01:00
    • 🐻 01:00
  • tomorrow list
    • 倒垃圾
    • 预算
    • 日记
    • 上海吉林跨区确认
    • 英国专业
  • 今日熊🐻 5 个优点
    • 跳操 20mins, 和狗哥一起,有在寻找共同运动的节奏,并没有自己单干.
    • 晚上不舒服后,按照约定 12 点回了家,忍住没回宝山.
    • 不舒服后,立刻给朋友发了微信,问下她们的建议,没有立刻回宝山.
    • 12 点回狗哥房间后,没发起攻击,只是展现沮丧情绪,也接受了狗哥布置的作业.
    • 主动询问日本留学情况,有了日本工作形态的标记,把重心转向英国.
  • 今日熊🐻 1 个混合点
    • 单干倾向.事情发生后,第一脑回路,都是按照自己思路立刻开干,不管周围人看法如何.这有时候呈现为果断的气质,但有时候又陷入逃避与他人交流/协作的孤身境地里.

周一 2020-06-29 日本

  • 日本
    • 如果你有 20 万人民币,你会做什么?
      • 留学日本,学设计,做插画师.
      • 那今天就可以准备开始.
  • 周中约会
    • 因为有了日本远景,心情通达,看到了未来大方向.狗哥选了巨巨巨巨巨好看的 airbnb,摩洛哥窗外 IFC 彩灯闪烁.喝了大半瓶白葡萄酒,狗哥原来挺能喝.
  • 照顾
    • 照顾都是互相的.只要一方不愿意,另一方立刻感知到.如果不相互照顾,双方相处就是无效的.
    • 宁宝贝说了些模糊的事,依稀感觉到白甜气质.黄毛的照片也是非常可爱.想一直照顾白甜的宁宝贝啊啊啊啊啊.
    • 被人需要的感觉,还是非常爽的.
  • 今日睡点
    • 狗哥 01:00
    • 🐻 01:00

周日 2020-06-28

  • tomorrow list
    • 倒垃圾
    • 顺丰
    • 跑步
    • 吉林
    • 日记
  • 今日熊🐻 5 个优点
    • 引导: 中午引导了自己的负面想象,没有当场发作.而是等吃上饭,自己和狗哥情绪身体都平静后,才开始说事.并且一直引导自己,尽量语气平和.
    • 顾忌伤害: 有意识得过筛自己的话.会考虑这些话怎么说,会减少对狗哥的伤害.即便描述不清问题,也要反复提醒自己,这个问题很可能是自己的攻击.尽可能降低自己的攻击性.
    • 直面: 原来自己降低攻击的方法就是,逃避.回避掉这个问题,不去解决,等待它自己爆发.今天中午,想想还是得说出来,让对方知道自己的困扰,即便这困扰很可能是非理性的.让对方经常感知自己的情绪.
    • 工程: 做饭又快又好,收纳洗衣也能见缝插针.
    • 录音: 有意识录音自己和狗哥谈话,或者自己的想法,主动监测自身行为.
  • 今日熊🐻 1 个混合点
    • 闭眼先做: 这其实是个优点,但也是个缺点.闭眼先做,行动先行,避免思虑过度,分心耗神.然而,这也会造成,不了解背景信息,就立刻行动,比如脱口而出恶言相向,比如不条分缕析先妄加判断.
  • 今日熊🐻 2 个负面想象
    • 狗哥说「吉林的票发你看下.」
      • img: 我以为,狗子会像熊大以前那样,把事情推给我,让我一个人负责.
      • truth: 狗子想和我商量吉林买哪张票,想和我一起商量和安排.
      • analysis: 还是代入了…狗子不是熊大,吉林不是深圳.代入的行为体现了大脑偷懒模式:依靠经验办事.第一脑回路总是先起作用.
      • question: so, 怎样提高第二脑回路呢? -> 心理和脑与生活 (豆瓣)
        • 驾驭记忆 vs. 亲身体会
    • 狗哥说「面有点少」
      • img: 狗哥故意嫌弃面条少.
      • truth: 面条真的太少了.
      • analysis: 俺煮面的确缺乏标准.可以买个电子秤 or 论根数数.
  • 今日高光
    • 晚上收到了狗哥的大礼,蓝屁股 t 和 human made floating pen. 虽然没有泪奔,也是非常激动了…蓝屁股是和狗哥逛街时相中的,当时缺码,狗哥就说上网买,我都没在意…floating pen,也是咖啡馆里看见狗哥在用,当时赞了一句,结果居然收到了…真是无以为报,只能那啥了哈…
    • 下午狗哥领我去的香蕉鱼书店.拱形门好好看啊啊啊啊…想再去…
    • 下午狗哥领我去的明当代艺术馆,中世纪风格音乐好好听,出版画册也非常不错…光影效果很好,尤其那个「幻肢与 Dub 音乐」的播放厅,黑黑的,静静的,只有微光.和狗哥边看片子边交流,深入的感觉很不错哇哇哇哇哇哇…
    • 晚餐狗哥领我去的吴记.好吃啊啊啊啊啊…亮点是人少价格也还实惠.
    • human made 赠送的绿色袋子,装了艺术馆门票.狗哥的新文摆脱「概念」的统治,也是用这个袋子做封面.
  • 今日睡点
    • 狗哥 00:00
    • 🐻 02:00
  • 疲惫与饥饿
    • 基本面上的大敌.一旦遇上,基本没啥好事.比如写博客,没洗澡前写,以为写了全部,洗澡以后再增补,几乎补了一半!!!!
    • question: 怎样才能吃得饱且不累啊啊啊啊啊?
      • 0.心情愉快
      • 1.问心无愧.
      • 2.洗澡
      • 3.???
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